人工流产后怎么补身体？

     人工流产虽然是现在比较普遍的手术，对女性的伤害很小，但是对身体还是会造成一定的损伤，加上流产过程中身心上承受的痛苦和压力，所以人工流产后必须进行补养。那么人工流产后怎样补养呢？有哪些饮食禁忌呢？

     人工流产后怎么补身体？    人工流产后适当的补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

    人工流产后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

    人工流产后怎么补身体？还需要注意不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

 

 

(责任编辑：林医生)